Hvordan til at lindre smerter Gennem Zoneterapi

April 2

Hvordan til at lindre smerter Gennem Zoneterapi


Zoneterapi indgives som en massage teknik, i hvilken trykket påføres på begge fødder og hænder til angiveligt behandle og helbrede andre dele af kroppen. Stress relief og muskler smertelindring er almindelige årsager til at opsøge zoneterapi behandling.

Instruktioner

1 Besøg Zoneterapi Association of America hjemmeside (se Resources nedenfor) for yderligere oplysninger om brugen af zoneterapi. Dette websted indeholder et væld af oplysninger, samt links til andre ressourcer. Du kan finde en zoneterapi professionel fra stat eller læse online artikler til mere information.

2 Bestem, hvor på kroppen du oplever smerte. Prøv at være så specifik som muligt, når identificere smerte centre. Vær opmærksom, hvis du oplever smerter i flere områder.

3 Ring til din lokale zoneterapi praktiserende læge og spørge, om zoneterapi behandling er den rigtige for dine symptomer på smerte.

4 Træk en zoneterapi diagram og identificere foden og / eller hånd refleks zoner, der er forbundet med dine smerter centre. Zoneterapi diagrammer er tilgængelige online. Tjek links leveres af Zoneterapi Association of America websted for en kort liste.

5 anmode om bistand fra en ven eller en zoneterapi professionel til at administrere zoneterapi massage teknik. Hvis du har planer om at administrere behandlingen selv, købe værktøjer af handelen. Zoneterapi bruger emner som ruller, bolde og sonder til effektivt at udføre massage teknik. For en yderst billig løsning, udnytte elementer fra hjemmet. Brug viskelæderet spidsen af ​​en blyant eller en squash bold i stedet for en sonde eller zoneterapi bolden.

6 Påfør zoneterapi massage gennem hele området skitseret af zoneterapi diagrammet.

7 Stop behandlingen, hvis din smerte vokser eller forværres. Hvis smerten er virkelig uudholdelig, søge hjælp hos en autoriseret sundhedsperson.

TIPS

  • Brug zoneterapi til at lindre stress. Smerte typisk forværres af stress og spændinger.
  • Zoneterapi er ikke beregnet til at helbrede alvorlig eller kronisk smerte. Søge læge, hvis sådanne symptomer opstår.
  • Undgå zoneterapi hvis du er gravid.
  • Før du starter noget alternativ medicinsk teknik, være opmærksom på, at mange ikke er blevet videnskabeligt evalueret. Ofte kun begrænsede oplysninger om deres sikkerhed og effektivitet. Hver stat og hver disciplin har sine egne regler om, hvordan alternativ medicin praktiserende kan professionelt licens. Hvis du beslutter at besøge en, vælge en licenseret af en anerkendt national organisation. Kontakt din primære sundhedspleje udbyder om din beslutning først. Hold din læge informeret om den alternative medicinske teknik, du foretage.

relaterede artikler