Sådan Cope med en person, der har angst

March 29

Angst kan være næsten lige så frustrerende og skræmmende for venner og familie, som det er for den person, der lider af sygdommen. Uanset hvor de falder i området fra milde til alvorlige, kan angst forvaltes og overvinde. At overvinde angst gør dog kræve støtte fra venner og familie.

Instruktioner

Sådan Cope med en person, der har angst

1 Lær om angst. Dette vil hjælpe dig hvad du kan forvente, og vil øge din forståelse af, hvad din elskede går igennem.

2 Leje hjælp. Hvis din elskede ikke kan gå til købmanden eller udføre andre opgaver, ansætte folk til at hjælpe med dem i stedet for at forsøge at gøre det hele selv.

3 Vær forudsigelig, så den angst patient vil vide, hvad de kan forvente fra dig. Den sikrere du føler at en person med angst, vil de lettere opgaver, der inspirerer frygt være for jer begge.

4 Vær støttende, men undgå at blive en katalysator. Hvis en situation skaber angst, stræbe efter kompromis. Realiseringen af ​​et lille skridt fremad er bedre end at lade en person helt at undgå, at der forårsager angst.

5 Få rådgivning for dig selv. Folk, der elsker en person med en angst ofte føler vrede, skyld, forvirring og vrede.

6 Del dine følelser. Det forhold, at en person har en angst betyder ikke, at du skal skjule dine egne håb og frygt fra dem.

7 Tag dig tid til dig selv. Må ikke få så fanget i at hjælpe en anden person, som du stopper med at tage sig af dig.


relaterede artikler