Hvorfor har min ankel Swell med plantar fasciitis?

November 1

Næsten 2 millioner amerikanere hvert år lider plantar fasciitis, en lidelse, der berører hælen af ​​foden. Ankel smerter og hævelse kan skyldes plantar fasciitis, som har en række forskellige årsager, primært relateret til muskler. Heldigvis, tilstanden kan behandles og forebygges. Afhængigt af sværhedsgraden, kan behandlinger spænder fra hvilende hjemme til kirurgi på et hospital

Definition

Plantar fasciitis er betændelse i et bånd af væv løber tværs over bunden af ​​foden.

hævelse

Hvis det betændte væv irriterer en nerve, kan anklen blive smertefuldt og hævede.

Årsager

Plantar fasciitis kan være forårsaget af høj fod buer trækker på muskler og stramme lægmuskler. Personer med flade fødder lider ofte af plantar fasciitis, på grund af den konstant pres på de flade buer fører til muskler strækker sig fra hælen knoglerne.

Lettelse

Tager presset væk fødderne, ved hjælp af indlægssåler og is massage vil bidrage til at mindske hævelse og lindre smerter.

Forebyggelse

Ifølge Dr. Howard Osterman, ordentlig stretching og fodtøj vil hjælpe med at forhindre plantar fasciitis.

Behandling

Behandlinger spænder fra hvile til anvendelse af såler til kirurgi, afhængigt af sværhedsgraden af ​​tilstanden.


relaterede artikler